课程目录
├──崔邦瑞健体技术（702M 10集）.zip 698.07M
├──肩部系列1：三角肌中束王牌动作、不同水平的训练思维.mp4 80.75M
├──肩部系列2：浑圆饱满三角肌的最佳多关节动作、精准运动幅度；.mp4 59.66M
├──肩部系列3：多角度严格解析三角肌后束外抛技术.mp4 92.76M
├──肩部系列4：崔式独家“反传统”肩后膨胀法则.mp4 82.03M
├──肩部系列5：强分离度三角肌前束专项训练.mp4 48.37M
├──手臂训练系列1：肱二头肌训练.mp4 74.57M
├──手臂训练系列2：绳索弯举.mp4 48.71M
├──手臂系列训练3：颈后臂屈伸.mp4 89.32M
├──手臂训练系列4：窄距卧推06f-sd.mov 66.13M
└──手臂训练系列5：绳索下压.mp4 60.29M
