课程目录：
├──笔记
| ├──第10节.pdf 2.80M
| ├──第11节.pdf 3.67M
| ├──第12节.pdf 5.04M
| ├──第1节.pdf 1.71M
| ├──第2节.pdf 2.85M
| ├──第3节.pdf 2.47M
| ├──第4节.pdf 3.43M
| ├──第5节.pdf 2.20M
| ├──第6节.pdf 3.21M
| ├──第7节.pdf 576.85kb
| ├──第8节.pdf 3.11M
| └──第9节.pdf 4.08M
├──第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4 515.93M
├──第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4 865.06M
├──第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4 1.28G
├──第1节普拉提概述.mp4 909.76M
├──第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 780.21M
├──第3节普拉提初级动作练习一.mp4 618.14M
├──第4节普拉提初级动作练习二.mp4 655.62M
├──第5节普拉提中级动作练习.mp4 600.36M
├──第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4 647.80M
├──第7节不同类型课程规划和设计.mp4 650.32M
├──第8节普拉提初级课程编排.mp4 725.93M
└──第9节普拉提中级课程编排.mp4 830.63M
