只有掌控时间，才能掌控人生。
太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形：
·忙忙碌碌，事情依然做不完
·买了很多书，始终看不完
·熬夜刷手机，白天没精神
这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。
理论学习 + 随堂实操 + 教练辅导，练出高效能
时间即生命，管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。
叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖 7 大时间管理主题 + 随堂练习，70天陪你一起练出高效能。
不同于市面上大多数只讲理论的课程，这门课针对最常见的时间管理难题，每周带着你实操练习，一周一进阶，让你不再只是听听道理，而是通过身体力行，真正感受到自己的成长。
课程目录
├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3 8.16M
├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf 377.62kb
├──02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3 3.75M
├──03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3 7.68M
├──04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3 10.12M
├──04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf 831.70kb
├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.mp3 7.40M
├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.pdf 335.55kb
├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.mp3 13.59M
├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.pdf 503.71kb
├──07【随堂练习】效能指数测试.mp3 1.98M
├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.mp3 7.64M
├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.pdf 397.60kb
├──09【随堂练习】线下习惯检视.mp3 2.52M
├──09【随堂练习】线下习惯检视.pdf 249.26kb
├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.mp3 12.60M
├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.pdf 453.54kb
├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3 14.12M
├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf 470.81kb
├──12【随堂练习】撕纸游戏.mp3 5.20M
├──12【随堂练习】撕纸游戏.pdf 316.78kb
├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3 12.30M
├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf 425.06kb
├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3 11.11M
├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf 473.71kb
├──15【随堂练习】时间饼练习.mp3 4.26M
├──15【随堂练习】时间饼练习.pdf 355.17kb
├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.mp3 11.11M
├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.pdf 525.58kb
├──17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3 6.81M
├──17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf 378.59kb
├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成-.mp3 10.91M
├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成.pdf 497.75kb
├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.mp3 13.90M
├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.pdf 517.20kb
├──20【随堂练习】平衡轮.mp3 7.49M
├──20【随堂练习】平衡轮.pdf 234.20kb
├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.mp3 5.41M
├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.pdf 252.97kb
├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.mp3 13.23M
├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.pdf 496.56kb
├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3 22.91M
├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf 836.14kb
├──24【课后提升】Starwalk 天文馆.pdf 298.85kb
├──24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3 7.24M
├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3 18.59M
├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf 725.30kb
├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3 1.89M
├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf 228.73kb
├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.mp3 15.75M
├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.pdf 555.13kb
├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3 2.85M
├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf 218.51kb
├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.mp3 15.57M
├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.pdf 609.37kb
├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.mp3 2.13M
├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.pdf 236.78kb
├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3 11.27M
├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf 521.27kb
├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.mp3 6.69M
├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.pdf 406.21kb
├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.mp3 11.72M
├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.pdf 530.51kb
├──34【随堂练习】大脑认知测试.mp3 3.63M
├──34【随堂练习】大脑认知测试.pdf 235.46kb
├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.mp3 13.57M
├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.pdf 527.39kb
├──36【随堂练习】万能收件框.mp3 5.85M
├──36【随堂练习】万能收件框.pdf 266.11kb
├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.mp3 11.57M
├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.pdf 506.74kb
├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3 6.39M
├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf 392.83kb
├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控-.mp3 11.57M
├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控.pdf 479.40kb
├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝.pdf 541.09kb
├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝_.mp3 10.91M
├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3 5.80M
├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf 332.38kb
├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.m4a 9.86M
├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.pdf 885.64kb
├──43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a 4.94M
├──43 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.pdf 1.07M
├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a 7.42M
├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf 1.57M
├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.m4a 6.88M
├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.pdf 1.63M
├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.m4a 4.89M
├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.pdf 1.06M
├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.m4a 6.16M
├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.pdf 1.21M
├──48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a 3.30M
├──48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf 664.63kb
├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.m4a 6.00M
├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.pdf 660.09kb
├──50【随堂练习】KM工具练习.m4a 1.50M
├──50【随堂练习】KM工具练习.pdf 460.99kb
├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.mp3 16.54M
├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.pdf 884.45kb
├──52【视频练习】我的背包演示.mp3 8.41M
├──52【视频练习】我的背包演示.pdf 682.79kb
├──53【第8周8.4】高效工具盘点 .mp3 17.23M
├──53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf 794.89kb
├──54【随堂练习】工作生活高效能 .mp3 2.06M
├──54【随堂练习】工作生活高效能.pdf 300.85kb
├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.mp3 17.26M
├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.pdf 750.28kb
├──56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3 7.02M
├──56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf 676.67kb
├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3 13.95M
├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf 826.79kb
├──58【随堂练习】易效能冥想.mp3 8.84M
├──58【随堂练习】易效能冥想.pdf 275.56kb
├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3 17.69M
├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf 665.70kb
├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3 5.13M
├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf 380.78kb
├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.mp3 16.02M
├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.pdf 673.51kb
├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3 5.87M
├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf 279.15kb
├──63【第10周10.2】持续精进之道.mp3 15.57M
├──63【第10周10.2】持续精进之道.png 651.96kb
├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3 1.48M
├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png 196.37kb
├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.mp3 14.51M
├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.png 641.80kb
├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.mp3 9.20M
├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.png 535.56kb
├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a 3.06M
├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png 408.91kb
├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a 5.90M
├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png 624.02kb
├──【视频练习】我的背包演示.mp3 8.41M
└──【视频练习】我的背包演示.png 508.17kb
