《健身私教 不同人群的减脂方案》 如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。
课程目录
├──HIIT训练计划设计.mp4 171.20M
├──大基数人群的训练方案1.mp4 24.50M
├──大体重基数人群减脂.mp4 163.23M
├──大体重基数人群减脂方案2.mp4 162.57M
├──减脂误区与必备理论.mp4 153.29M
├──瘦胖子的减脂方案.mp4 228.19M
├──膝痛的减脂方案.mp4 436.70M
└──腰突人群的减脂方案.mp4 420.98M
