此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成，将全面讲解阿斯汤伽练习精髓
课程目录
├──1鹤禅式.mp4 88.43M
├──2孔雀莲花.mp4 66.18M
├──3圣光调息.mp4 78.75M
├──4手肘头倒立.mp4 51.09M
├──5轮式.mp4 43.15M
├──6鸽王式.mp4 64.68M
├──7骆驼式.mp4 75.97M
├──8弓式.mp4 60.55M
├──9单腿康迪亚第二式.mp4 44.92M
├──10侧角式.mp4 61.33M
├──11敬畏式.mp4 57.71M
└──12单腿站立手抓脚.mp4 41.89M
