跟谁学《Sherry手臂支撑主题工作坊》

课程目录

├──01. 在手臂力量的基础上，建立侧腰力量和平衡.mp4  402.28M

├──02. 充分建立核心力量加强前驱，为支撑打基础.mp4  394.23M

├──03. 继续巩固核心基础，让前驱不再难上难.mp4  392.77M

├──04. 建立手臂力量深度前驱，拉伸脊背，增加开髋.mp4  373.62M

├──05. 扭转拉伸侧身肌群，建立好局部肌群的拉伸.mp4  347.59M

└──06. 手臂力量建立后，及深度开髋后达到支撑.mp4  404.36M