课程目录
├──12堂视频课
| ├──第01堂课视频：剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气.mp4 217.78M
| ├──第02堂视频课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作_(new).mp4 167.22M
| ├──第03堂视频课：指南针选择法丨如何做出符合内心的选择_(new).mp4 144.21M
| ├──第04堂视频课：自我陪练法丨如何缓解你的社交压力_(new).mp4 155.50M
| ├──第05堂视频课：担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑.mp4 201.57M
| ├──第05堂视频课完整案例 分析对比，发现更好的自己.mp4 128.12M
| ├──第06堂视频课：拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力.mp4 268.60M
| ├──第07堂视频课：自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信.mp4 357.52M
| ├──第08堂视频课：怕被拒绝丨如何勇敢say no_(new).mp4 209.73M
| ├──第09堂视频课：寻爱丨“5+3”标本兼治法，找到适合自己的爱人_(new).mp4 214.13M
| ├──第10堂视频课：失爱丨“柳暗花明法”，教你如何放下前任_(new).mp4 208.68M
| ├──第11堂视频课：会爱丨爱的“三要、三不要”，滋养你的亲密关系.mp4 385.00M
| └──第12堂视频课：幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月，你最想要什么.mp4 394.69M
├──20堂音频辅导课
| ├──01-1 音频辅导：跟负面情绪做朋友.mp3 5.47M
| ├──02-1 音频辅导：给你职业规划的6点建议.mp3 6.52M
| ├──03-1 音频辅导：指南针法，做出符合内心的选择.mp3 6.10M
| ├──03-2 音频辅导：原生家庭父母的情绪影响.mp3 10.42M
| ├──03-3 音频辅导：用生活中的机会练习情绪管理.mp3 16.15M
| ├──04-1 音频辅导：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3 9.22M
| ├──04-2 音频辅导：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场.mp3 5.49M
| ├──04-3 音频辅导：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑.mp3 6.27M
| ├──04-4 音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对.mp3 6.50M
| ├──05-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3 6.18M
| ├──05-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑.mp3 6.70M
| ├──06-1 音频辅导：问题答疑 _ 调整身心状态，缓解焦虑.mp3 8.93M
| ├──06-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3 3.94M
| ├──07-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？.mp3 4.75M
| ├──07-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3 7.11M
| ├──09-1 音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗？.mp3 7.24M
| ├──10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪？.mp3 10.38M
| ├──12-1 音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手？.mp3 9.04M
| ├──12-2 音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己.mp3 9.75M
| └──12-3 音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦.mp3 14.00M
├──00课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.MP4 33.55M
├──12堂视频课随堂讲义.PDF 11.92M
└──20堂辅导音频课随堂讲义.PDF 36.41M
