课程目录：
├──骨盆区域
| ├──1.mp4 116.72M
| ├──2.mp4 82.78M
| ├──3.mp4 70.51M
| ├──4.mp4 81.14M
| ├──5.mp4 66.31M
| └──6.mp4 108.29M
├──肩颈区域
| ├──1.mp4 84.01M
| ├──肩2-胸锁乳突肌.mp4 33.37M
| ├──肩3-肩胛提肌.mp4 21.47M
| ├──肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 107.40M
| ├──肩5-枕下肌.mp4 80.80M
| ├──肩6-颈前屈肌.mp4 70.89M
| ├──肩7-头夹肌 颈夹肌.mp4 85.07M
| └──肩8-斜角肌.mp4 47.60M
├──躯干区域
| ├──躯1-胸大肌.mp4 117.18M
| ├──躯10-背阔肌.mp4 77.05M
| ├──躯2-胸小肌.mp4 58.36M
| ├──躯3-菱形肌.mp4 64.64M
| ├──躯4-前锯肌.mp4 97.03M
| ├──躯5-竖脊肌.mp4 106.78M
| ├──躯6-腰方肌.mp4 95.62M
| ├──躯7-腹直肌.mp4 74.95M
| ├──躯8-腹内外斜肌.mp4 85.74M
| └──躯9-腹横肌.mp4 68.80M
├──上肢区域
| ├──上13-肱肌
| | ├──1.mp4 17.89M
| | └──2.mp4 13.23M
| ├──上1-大圆机.mp4 54.99M
| ├──上10-旋前圆肌.mp4 77.55M
| ├──上11-前臂伸肌群.mp4 69.66M
| ├──上12-前臂屈肌群.mp4 55.28M
| ├──上2-冈下肌.mp4 77.00M
| ├──上3-三角肌.mp4 126.11M
| ├──上4-小圆肌.mp4 82.36M
| ├──上5-冈上肌.mp4 64.55M
| ├──上6-肱二头肌.mp4 86.75M
| ├──上7-肱三头肌.mp4 87.99M
| ├──上8-喙肱肌.mp4 63.88M
| └──上9-肱桡肌.mp4 85.97M
└──下肢区域
| ├──下1-阔肌膜张肌.mp4 76.84M
| ├──下10-趾长屈肌.mp4 34.42M
| ├──下11-踇长屈肌.mp4 51.59M
| ├──下12-踇长伸肌.mp4 49.53M
| ├──下2-缝匠肌.mp4 93.49M
| ├──下3-股四头肌.mp4 111.23M
| ├──下4-国绳肌.mp4 92.15M
| ├──下5-比目鱼肌 腓肠肌.mp4 128.41M
| ├──下6-胫骨前肌.mp4 52.35M
| ├──下7-胫骨后肌.mp4 64.04M
| ├──下8-腓骨长短肌.mp4 75.04M
| └──下9-趾长伸肌.mp4 59.12M
