课程目录：
├──21天减脂塑形班_课件
| ├──01. HIIT全身适应训练.pdf 10.68M
| ├──02. HIIT核心刺激训练.pdf 10.93M
| ├──03. HIIT全身燃动训练.pdf 13.13M
| ├──04. 胸部塑形+心肺.pdf 15.35M
| ├──05. HIIT下肢挑战训练.pdf 14.13M
| ├──06. 背部塑形+心肺.pdf 13.25M
| ├──07. 全身缓解拉伸.pdf 8.80M
| ├──08. HIIT力量提升训练.pdf 16.91M
| ├──09. 腿部塑形+心肺.pdf 15.55M
| ├──10. HIIT心肺提升训练.pdf 14.49M
| ├──11. 手臂塑形+心肺.pdf 15.96M
| ├──12. HIIT核心刺激进阶.pdf 16.05M
| ├──13. HIIT全身燃动进阶.pdf 16.51M
| ├──14. 全身缓解拉伸.pdf 8.80M
| ├──15. 上肢充能+心肺2.pdf 14.74M
| ├──16. HIIT核心强化训练.pdf 17.78M
| ├──17. 胸背塑形+心肺2.pdf 17.10M
| ├──18. HIIT燃脂强化训练.pdf 19.01M
| ├──19. 臀腿塑形+心肺2.pdf 19.05M
| ├──20. HIIT燃脂挑战训练.pdf 18.77M
| └──21. 全身缓解拉伸.pdf 8.80M
├──01. HIIT全身适应训练.mp4 114.43M
├──02. HIIT核心刺激训练.mp4 275.02M
├──03. HIIT全身燃动训练.mp4 280.91M
├──04. 胸部塑形+心肺.mp4 313.36M
├──05. HIIT下肢挑战训练.mp4 323.85M
├──06. 背部塑形+心肺.mp4 348.99M
├──07. 全身缓解拉伸.mp4 310.82M
├──08. HIIT力量提升训练.mp4 333.28M
├──09. 腿部塑形+心肺.mp4 339.13M
├──10. HIIT心肺提升训练.mp4 333.15M
├──11. 手臂塑形+心肺.mp4 316.89M
├──12. HIIT核心刺激进阶.mp4 320.69M
├──13. HIIT全身燃动进阶.mp4 322.80M
├──14. 全身缓解拉伸.mp4 301.35M
├──15. 上肢充能+心肺2.mp4 368.92M
├──16. HIIT核心强化训练.mp4 326.37M
├──17. 胸背塑形+心肺2.mp4 315.88M
├──18. HIIT燃脂强化训练.mp4 356.43M
├──19. 臀腿塑形+心肺2.mp4 368.20M
├──20. HIIT燃脂挑战训练.mp4 358.90M
└──21. 全身缓解拉伸.mp4 311.61M
