每天一首歌，跳出极致S型曲线，让你轻松瘦身，拥有舞者的优雅气质！
课程目录：
├──01 第一课 随堂练习.mp4 27.96M
├──01 第一课：基础舞步 _ 掌握基础舞步，让减脂更高效快速.mp4 157.34M
├──01 第一课：基础舞步 _ 掌握基础舞步，让减脂更高效快速.pdf 776.57kb
├──02 第二课 随堂练习.mp4 68.90M
├──02 第二课：完美背部 _ 美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.mp4 151.32M
├──02 第二课：完美背部 _ 美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.pdf 637.26kb
├──03 第三课 随堂练习.mp4 84.76M
├──03 第三课：美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.mp4 149.28M
├──03 第三课：美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.pdf 325.99kb
├──04 第四课 随堂练习.mp4 77.30M
├──04 第四课：手臂训练 _ 激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.mp4 145.78M
├──04 第四课：手臂训练 _ 激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.pdf 1.04M
├──05 第五课 【初阶版】随堂练习（）.mp4 100.81M
├──05 第五课 【挑战版】随堂练习（）.mp4 97.55M
├──05 第五课：腹部核心 _ 不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线（）.mp4 145.53M
├──05 第五课：腹部核心 _ 不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线（）.pdf 113.96kb
├──06 第六课 【初阶版】随堂练习.mp4 107.85M
├──06 第六课 【挑战版】随堂练习.mp4 101.31M
├──06 第六课：美化臀线 _ 快速甩脂，打造维密蜜桃臀.mp4 166.39M
├──06 第六课：美化臀线 _ 快速甩脂，打造维密蜜桃臀.pdf 799.81kb
├──07 第七课 [初阶版]随堂练习.mp4 118.72M
├──07 第七课 [挑战版]随堂练习.mp4 109.71M
├──07 第七课：核心力量 _ 核心力量提升，强化腰线美.mp4 157.14M
├──07 第七课：核心力量 _ 核心力量提升，强化腰线美.pdf 1.19M
├──08 第八课 [初阶版]随堂练习.mp4 111.03M
├──08 第八课 [挑战版]随堂练习.mp4 105.00M
├──08 第八课：腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.mp4 173.31M
├──08 第八课：腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.pdf 1.26M
├──09 第九课 【初阶版】随堂练习.mp4 89.83M
├──09 第九课 【挑战版】随堂练习.mp4 86.75M
├──09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝关节，开启高段位舞感.mp4 127.86M
├──09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝关节，开启高段位舞感.pdf 1.01M
├──10 第十课 【初阶版】随堂练习.mp4 96.48M
├──10 第十课 【挑战版】随堂练习.mp4 91.87M
├──10 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.mp4 182.56M
├──10 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.pdf 1.43M
├──11 第十一课 【初阶版】随堂练习.mp4 117.40M
├──11 第十一课 【挑战版】随堂练习.mp4 110.96M
├──11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质，打造S型曲线.mp4 189.92M
├──11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质，打造S型曲线.pdf 1.14M
├──12 第十二课 【初阶版】随堂练习.mp4 86.36M
├──12 第十二课 【挑战版】随堂练习.mp4 81.35M
└──12 第十二课：全身燃脂 _ 热舞全身，打造极致舞美.mp4 121.03M
