苗振《完美肩部训练私教课》

课程目录：

├──1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4  151.61M

├──2三角肌训练  史密斯颈后推.mp4  95.59M

├──3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4  124.89M

├──4三角肌中束训练  哑铃侧平举.mp4  131.38M

├──5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov  147.69M

└──6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4  138.87M