苗振《完美腰腹训练私教课》

课程目录：

├──1.腰腹评估与调整.ts  77.00M

├──2.举杠蟹行.ts  48.14M

├──3.悬垂举腿.ts  50.12M

├──4.大飞鸟转体.ts  65.80M

├──5.仰卧反向卷腹.ts  40.76M

├──6.大飞鸟坐姿卷腹.ts  66.26M

├──7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts  92.98M

├──8. 腹肌离心收缩训练.ts  55.78M

└──9.山羊挺身变式.ts  40.45M