课程目录：
├──1. 背部训练前的准备与调整.avi 122.01M
├──2. 微信 颈后高位下拉.avi 74.57M
├──3. 颈前高位下拉.avi 51.74M
├──4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 62.37M
├──5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi 78.32M
├──6. 屈臂下拉的训练与 注意事项.avi 68.94M
└──7.飞鸟训练和注意事项.avi 61.33M
课程介绍
课程文件以目录显示为准
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