授课老师:孙晶老师，课程内容：伸展背部肌肉、美化背部线条、,改善不良体态。
课程目录
├──美背-笔记
| ├──001美背第一节.jpg 1.03M
| ├──002美背第二节.jpg 1.45M
| ├──003美背第三节.jpg 1.03M
| ├──004美背第四节.jpg 703.33kb
| ├──005美背第五节.jpg 559.22kb
| ├──006美背第六节.jpg 1.00M
| ├──007美背第七节.jpg 898.25kb
| ├──008美背第八节.jpg 1006.71kb
| ├──009美背第九节.jpg 679.87kb
| ├──010美背第十节.jpg 1.15M
| ├──011美背第十一节.jpg 1.18M
| ├──012美背第十二节.jpg 1000.59kb
| ├──013美背第十三节.jpg 996.31kb
| └──014美背第十四节.jpg 1.77M
├──001美背「第1天」筋膜松解与本体感.mp4 2.31G
├──002美背「第2天」背伸肌强化打造美人沟.mp4 2.12G
├──003美背「第3天」肩胛骨深度松解（理论）.MP4 1.14G
├──004美背「第3天」肩胛骨稳定训练.MP4 2.28G
├──005美背「第4天」改善副乳前锯肌强化.mp4 2.14G
├──006美背「第5天」改善驼背菱形肌训练.mp4 578.82M
├──007美背「第6天」改善驼背菱形肌进阶.mp4 2.15G
├──008美背「第7天」 告别手臂拜拜肉激活训练（理论）.MP4 958.78M
├──009美背「第7天」 告别手臂拜拜肉激活训练.MP4 1.84G
├──010美背「第8天」 拜拜肉强化训练（理论）.MP4 824.05M
├──011美背「第8天」 拜拜肉强化训练.MP4 1.91G
├──012美背「第9天」 极致美背中段激活（理论）.MP4 917.90M
├──013美背「第9天」 极致美背中断激活（训练）.mp4 2.36G
├──014美背「第10天」 中下背抗阻（理论）.ts 222.14M
├──015美背「第10天」 中下背抗阻训练.ts 507.26M
├──016美背「第11天」 理论 中下背抗阻强化.ts 238.97M
├──017美背「第11天」 中下背抗阻强化训练.ts 484.44M
├──018美背「第12天」 理论 胸椎的眼泪 驼背.ts 239.79M
├──019美背「第12天」 中下背抗阻强化进阶训练.ts 488.53M
├──020美背「第13天」理论胸椎的眼泪 军姿背.ts 238.76M
├──021美背「第13天」 训练.ts 495.75M
├──021美背「第14天」 理论天鹅颈你也可以拥有.ts 246.83M
├──022美背「第14天」 音乐嗨练少女背.ts 528.43M
└──美背训练第5天 改善驼背菱形肌（训练）.MP4 2.38G
