课程来自然健康的1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师·初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，看清导致失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症结，从“心”根治失眠，用功法和健康生活方式辅助睡眠。以身体+情绪+家庭等多维度，系统科学地重塑对睡眠的认知，了解高质量睡眠标准，通过提升睡眠力，改善工作、学习效率，中医心理学、医学、脑科学大咖联袂打造，融合身心全息文化，看清睡眠问题的根本原因，有效提升睡眠力、掌握人生主动权!
课程目录
├──01.睡眠力你有吗.mp4 239.65M
├──02.你的睡眠还好吗？（上）.mp4 244.09M
├──03.你的睡眠还好吗？（下）.mp4 281.24M
├──04.从睡眠看全息.mp4 253.41M
├──05.【整体观】如何整体地看待睡眠.mp4 266.73M
├──06.【系统观】睡眠是个系统问题.mp4 200.20M
├──07.【平衡观】阴平阳秘.mp4 240.38M
├──08.【能量观】能量充足，提高睡眠力.mp4 219.17M
├──09.【根源观】找根源.mp4 224.73M
├──10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.mp4 253.89M
├──11.睡眠与心肾的关系.mp4 439.44M
├──12.睡眠与肝胆的关系.mp4 478.38M
├──13.睡眠与脾胃的关系.mp4 382.03M
├──14.生物钟宕机了.mp4 240.52M
├──15.重启生物钟.mp4 192.64M
├──16.心神安宁睡得好（上）.mp4 285.25M
├──17.心神安宁睡得好（中）.mp4 475.50M
├──18.心神安宁睡得好（下）.mp4 415.81M
├──19.养正御邪酣然入睡（上）.mp4 231.19M
├──20.养正御邪酣然入睡（中）.mp4 403.71M
├──21.养正御邪酣然入睡（下）.mp4 299.91M
├──22.年年岁岁花相识.mp4 446.38M
├──23.欲饮琵琶马上催.mp4 456.14M
├──24.别有幽梦俺很深.mp4 589.21M
├──25.不睡赌气觉.mp4 321.51M
├──26.梦与睡眠.mp4 405.22M
├──27.用催眠化解失眠（上）.mp4 489.83M
├──28.用催眠化解失眠（下）.mp4 329.37M
├──29.行为与睡眠.mp4 333.21M
├──30.睡在云端是怎样的体验（上）.mp4 203.62M
├──31.八段锦.mp4 462.39M
├──32.吃得对才能睡得好（上）.mp4 518.43M
├──33.吃得对才能睡得好（下）.mp4 392.40M
├──34.芳香疗法对助眠的实证效用.mp4 305.34M
├──35.芳香疗法的七种助眠方式.mp4 322.83M
├──36.帮助睡眠的常见精油与身心解析.mp4 367.18M
├──37.如何布置高质量睡眠环境.mp4 317.72M
├──38.顺应四季的健康睡眠.mp4 539.26M
├──39.从脑科学解读睡眠.mp4 213.35M
├──40.运用脑科学教你摆脱失眠.mp4 362.21M
├──41.正念脑科学助你高效睡眠.mp4 167.76M
├──42.身心正念练习（上）.mp4 362.53M
├──43.身心正念练习（下）.mp4 332.83M
└──先导片 睡眠是你的奢饰品吗.mp4 82.67M
