婷婷瑜伽课 手倒立和后弯难度挑战

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猫街少女梦
婷婷瑜伽课 手倒立和后弯难度挑战
课程权限:单独学习25元,VIP会员免费
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NO.1000N-06-34440-1008780
课程介绍 课程文件以目录显示为准

手倒立的练习,有很多技巧。这个课程,会给你很多可以离开墙的练习建议和方法,虽然这节课不一定直接见效,但是用这些方法练习,会对解锁手倒立会有很多帮助

课程目录

├──1. 拜日式“H”-基础(上) .ts  188.80M

├──2. 拜日式“H”-基础(下) .ts  496.83M

├──3. 如何进入手倒立(上) .ts  255.37M

├──4. 如何进入手倒立(下) .ts  375.66M

├──5. 倒立后的积极修复(髋肩打开) .ts  506.85M

├──6. 拜日式“H”-进阶(上) .ts  224.81M

├──7. 拜日式“H”-进阶(下) .ts  412.86M

├──8. 如何稳定地停留在手倒立(上).ts  238.74M

├──9. 如何稳定地停留在手倒立(下) .ts  275.50M

├──10. 后弯的讲解和练习 .ts  352.95M

├──11. 拜日式“H”-深度(上) .ts  435.31M

├──12. 拜日式“H”-深度(下) .ts  427.52M

├──13. 如何强化后弯(上) .ts  321.87M

├──14. 如何强化后弯(下) .ts  399.35M

├──15. 综合手倒立和后弯练习 .ts  582.54M

└──16. 拜日式H(手倒立的挑战) .ts  15.54M

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