陈金-金羽飞扬 世界冠军的羽毛球课堂 高清视频教学
教程目录：
├──第01章 羽毛球基本介绍
| ├──1.1总述.mp4 12.51M
| ├──1.2羽毛球的起源与发展.mp4 110.99M
| ├──1.3场地规则介绍.mp4 32.85M
| ├──1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 44.95M
| └──1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4 73.53M
├──第02章 发球
| ├──2.1球拍和球的选择.mp4 37.34M
| ├──2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4 41.74M
| ├──2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4 73.95M
| └──2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4 31.57M
├──第03章 步法
| ├──3.1技术讲解：步法教学.mp4 99.32M
| ├──3.2体能训练：动态热身（上）.mp4 64.77M
| └──3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4 25.28M
├──第04章 后场高球
| ├──4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4 51.12M
| ├──4.2体能训练：动态热身（下）.mp4 60.09M
| └──4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4 18.29M
├──第05章 吊球
| ├──5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4 77.63M
| ├──5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性(1).mp4 21.38M
| └──5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4 21.38M
├──第06章 杀球
| ├──6.1技术讲解：杀球.mp4 70.33M
| └──6.2科学行为讲堂：自律.mp4 33.43M
├──第07章 网前打网前技术
| ├──7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4 95.72M
| ├──7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4 52.18M
| └──7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4 21.39M
├──第08章 网前打后场技术
| ├──8.1技术讲解：推球、扑球.mp4 67.68M
| └──8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4 20.41M
├──第09章 中场球技术
| ├──9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 86.20M
| └──9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4 19.72M
├──第10章 双打技术
| ├──10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4 48.98M
| └──10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4 28.18M
├──第11章 单打球路讲解
| ├──11.1单打球路训练.mp4 55.89M
| └──11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4 21.19M
├──第12章 单双打发接发技术战术
| ├──12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4 45.66M
| └──12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4 25.19M
├──第13章 双打轮转
| ├──13.1：技术讲解：双打轮转.mp4 77.49M
| ├──13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4 41.69M
| └──13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4 30.63M
├──第14章 场地步法训练
| ├──14.1技术讲解：场地步法训练.mp4 105.68M
| └──14.2体能训练：髋臀训练.mp4 48.92M
├──第15章 羽毛球身体素质训练
| ├──15.1技术讲解：身体素质训练.mp4 121.84M
| └──15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4 75.37M
└──第16章 实战讲解
| ├──16.1：比赛礼仪.mp4 224.14M
| └──16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4 29.30M
