要想减肥成功,真的要少吃多动吗?不一定吃得太少后果刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体的水分,随便吃吃又会反弹。而且代谢变差,越减越容易肥动得太猛后果运动时用力过猛,体重减轻的同时肌肉也少了,所以臀不翘,胸不挺,还容易造成运动伤害如果你想甩掉小肚子、.....
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