张梅汇后弯瑜伽教程课程目录第1节 后弯之呼吸方式.TS第2节 了解人体骨性结构.TS第3节 俯卧后弯-正确启动肌肉功能.TS第4节 俯卧后弯-难度体式.TS第5节 俯卧后弯-高难度体式练习后的自我修复练习.TS第6节 坐姿后弯的自我练习法.TS第7节.....
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